21 01, 2013

PostéParDansAlimentation | 4 commentaires

Manger sainement en période de crise

Bonjour à Toutes et à Tous

Manger sainement Pendant la crise – Faites des économies

Manger sainement même en ces temps difficiles reste possible. Certaine personne cherche des astuces afin

Manger Sainement

Manger Sainement

d’économiser un peu d’argent en ce qui concerne leur budget alimentaire tout en essayant de toujours manger sainement. Si vous êtes dans ce cas, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour compenser le coût de l’alimentation et ces choix sont souvent les plus sains. Voici quelques conseils pour avoir une alimentation économique et continuer à manger sainement en période de crise.

Faites la cuisine à la maison pour manger sainement

Vous avez sûrement déjà entendu ce conseil, mais vous ne l’avez pas encore mis en œuvre. Cuisiner à la maison ne signifie pas seulement les dîners de famille, bien que ce soit une partie importante de la vie.

Cuisiner à la maison signifie aussi apporter votre repas au travail plutôt que de l’acheter ce qui permet de manger sainement.

Cela comprend aussi le fait d’apporter votre propre café ou thé avec vous au lieu de l’acheter à l’extérieur.

Cela signifie aussi d’apporter vos propres collations afin d’éviter les distributeurs automatiques coûteux.

L’objectif étant de revoir la façon dont vous dépensez votre argent pour la nourriture tous ces petits trucs très simple vous font faire des économies, en plus vous manger sainement comme chez vous.

La restauration rapide n’est pas nécessairement bon marché pour manger sainement

Vous pensiez avoir fait une bonne affaire en achetant votre dîner pour deux personnes pour moins de 10 €, mais saviez-vous que vous pouvez préparer un repas chez vous pour quatre personnes pour moins de 10 € ? Vous trouverez des sites sur Internet comme sur le mien pour vous aider à planifier des repas pour manger sainement et peu coûteux.

La restauration n’est pas aussi économique qu’elle en a l’air, surtout si vous avez un bon appétit. De plus, rien ne vous empêche de préparer la même chose chez vous en divisant le coût par deux. La bonne nouvelle est que vous pourrez choisir vos aliments pour manger sainement. Ainsi, vos repas seront de meilleures qualités et vous aurez économisé de l’argent.

Manger sainement et faire des économies sur les boissons.

On dépense généralement beaucoup d’argent dans les boissons sans finalement s’en rendre vraiment compte. En prenant du recul, vous comprendrez l’économie que vous pouvez effectuer.

Par exemple, il n’est pas rare de dépenser 1 € pour une petite bouteille d’eau, sachant que dans le commerce, pour le même prix, vous pouvez acheter un pack de six bouteilles d’1.5 L.

Nous avons vu que c’était la même chose pour le café ou le thé. Il vous suffit de vous le préparer le matin, puis de le mettre dans un thermos, économie garantie !

Manger sainement et stockez.

Les grandes surfaces proposent généralement de bonnes affaires sur l’alimentation pour manger sainement. Le seul inconvénient est qu’il faut acheter en grosse quantité, d’où l’importance d’apprendre à stocker pour faire des économies sur votre budget.

Pour les produits frais, n’hésitez pas à congeler afin d’éviter le gaspillage. Un conseil, achetez les fruits et les légumes de saison, car ils sont vendus moins cher. En les stockant dans un congélateur, vous pourrez en manger tout au long de l’année à moindre coût et vous serez sûr de manger sainement.

Amicalement

Dominique

  1. il faut avant tout viser des aliments qui sont bio et faire soi meme ses plats plutôt que d’acheter des produits transformés. C’est aussi simple que cela et vous avez en plus le plaisir de retrouver du gout avec des herbes ou des sauces de faites maison

  2. Bonjour Xavier

    Je suis entièrement d’accord, j’irais même un peu plus loin pour être sûr d’avoir du bio à moindre coût, le mieux est de faire son potager, c’est ce que je fais.

    Bien que pour cette année, j’aimerais bien avoir un peu plus de soleil et moins de pluie, mes légumes pousseraient mieux 🙂

    Merci, à bientôt

  3. Salut les amis! Très bon article Dominique en passant.Personnellement, je pense qu’il faut toujours adopter une alimentation saine et équilibrée pour avoir une santé de fer(privilégier de préférence les fruits et légumes). Et oui, la solution idéal c’est d’avoir un petit potager chez soi, c’est plus économique et ça embellit notre jardin 🙂

  4. [email protected]://www.hypnose-chataigner.com says:

    Je pense aussi que la meilleure façon de manger sainement à des prix raisonnables c’est de cultiver soit même ses fruits et légumes.
    J’ai la chance d’avoir un jardin et je me suis fait un petit potager. Je peux vous dire que c’est vraiment agréable de manger des produits de saisons (bio).
    Merci pour le partage
    A bientôt

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